Descubra como a psicologia entende saúde e doença mental hoje. ACT, autocompaixão e ciência mostram novos caminhos além do modelo biomédico.
Definir metas na terapia: Como transformar desejos em objetivos
Aprenda a importância dos objetivos na psicoterapia, como eles ajudam a ter mais autocontrole, usando a técnica SMART e vendo um modelo prático!
Primeira sessão de psicoterapia: Como funciona e o que esperar
Descubra como funciona a primeira sessão de psicoterapia, a diferença entre entrevista inicial e atendimento, e o que esperar do processo terapêutico.
Qual diferença entre Tristeza e Depressão?
Descubra como diferenciar tristeza de depressão, entenda o que a ciência revela sobre o cérebro e conheça sinais de alerta para buscar ajuda.
Estresse ou ansiedade? Entenda onde termina um e começa o outro
Descubra as diferenças entre estresse e ansiedade, os sinais de alerta no corpo e como lidar melhor com esses estados no dia a dia.
Dr. Bruno Marinho de Sousa 