Sono e Saúde Mental: Como a qualidade do sono impacta o bem-estar psicológico

Descubra como a qualidade do sono impacta sua saúde mental. Aprenda sobre os principais problemas envolvidos numa noite mal dormida.

A Solidão e o Isolamento Social são perigosos para a Saúde Mental

Solidão descreve os sentimentos negativos que ocorrem quando nossas necessidades de conexão social não são atendidas. Ela pode ser tão prejudicial quanto fumar, reduzindo até a expectativa de vida das pessoas. Leia mais no texto.