As pessoas te pedem favores e você sente dificuldade em dizer não? Ou então você tem aquele amigo que sabe fazer algo que te ajudaria muito, mas não sabe pedir. Então você tem que aprender a ser clara(o) em seu pedido.
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Abuso Sexual, Coaching e Novela
O Coach não tem formação teórica e instrumental para trabalhar assuntos de cunho emocional tão profundo como o abuso sexual sofrido pela personagem Laura. Se para o psicólogo, profissional capacitado, já é um trabalho difícil, árduo, imagine para alguém que pode ter uma formação questionável?
Habilidades Sociais – Expressar insatisfação (Método DESC)
Aprenda a demonstrar sua insatisfação, desgosto e incômodo com a técnica DESC. Ela promoverá uma melhora na sua Habilidade Social de falar com as pessoas e na sua Assertividade.
Autocontrole: Você pode treinar!
Autocontrole é utilizado quando você tem um conflito e deve escolher entre algumas opções. Esse conflito ocorre porque seu comportamento tem diferentes consequências, **positivas e negativas**.
Modelo S.C.O.R.E. para Solução de Problemas
O objetivo do modelo S.C.O.R.E. é desmembrar, quebrar, o problema em partes menores, o que facilita achar as causas do problema e como isso te afeta (sintomas).
Como ser mais produtivo – Técnica Pomodoro
As pessoas adoram dizer que o mundo de hoje é cheio de distrações e que o excesso de informações nos faz perder a concentração e etc. Mas a pergunta acima foi feita por Francesco Cirillo a si mesmo na década de 1980, sem redes sociais e internet de fácil acesso.
Qual o papel das emoções na sua vida?
As emoções podem guiar (e guiam) nossos comportamentos. Além disso, emoção e motivação possuem uma forte ligação. Por não termos controle consciente das emoções, muitas vezes mudamos de humor e ficamos mais agressivos, retraídos e até alegres sem explicação aparente. Assim as emoções produzem um estado mais duradouro que é o sentimento. Leia mais no texto.
