Os psicólogos tem clientes que buscam seus serviços. É um processo ativo e colaborativo, em que o cliente contrata os serviços do(a) psicólogo (a). Então, qual a diferença prática entre os termos?
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Como Meditar?
A prática da Meditação é muito comum em alguns países orientais. Provavelmente você já deve ter visto alguma reportagem ou filme que tem algum monge meditando. A meditação faz parte, por exemplo, do budismo, mas existe sem ele. Para meditar você não precisa mudar sua religião e nem precisa abandonar suas crenças, nem mesmo acrescentar novas crenças. A única coisa que precisa é inserir um novo hábito na sua vida, que é a meditação. Ela basicamente é um exercício para acalmar a mente, para mantê-la focada.
Autocontrole: Você pode treinar!
Autocontrole é utilizado quando você tem um conflito e deve escolher entre algumas opções. Esse conflito ocorre porque seu comportamento tem diferentes consequências, **positivas e negativas**.
O que é o Estresse?
Diariamente você ouve falar que Fulana tá estressada, Beltrano tá estressado, você também deve dizer isso frequentemente. O estresse, junto com as palavras ansiedade e depressão, hoje fazem parte do senso comum. Mas para ciência elas têm significados um pouco diferentes. Nesse texto vou abordar o estresse.
Mito 2: Mentiras que contam sobre Terapia
Na aba Psicoterapia explico em linhas gerais a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e também aponto que há muito mistério e desconhecimento sobre a Psicologia, em especial a Psicoterapia (ou apenas terapia). Então para escrever sobre os mitos e preconceitos sobre a psicoterapia resolvi me basear no texto 8 mitos do atendimento psicológico, do site Mundo da Psicologia, e apresentar os que mais ouço e vejo.
Dr. Bruno Marinho de Sousa 