Uma hora ou outra todos nós comemos distraidamente, sem perceber o que estamos fazendo. Mas se você está acima do seu peso e medidas ideias (pensando em saúde, não estética), isso se torna parte do problema. Na verdade, esses comportamentos ajudam a perpetuar o ciclo que te mantém acima dos padrões.
Arquivos da tag: psicoterapia
Comida, cérebro e comportamento
Nosso cérebro funciona pra gerar nossa consciência, percepção, avaliar nosso ambiente, nossas emoções, pensamentos, controlar nossos comportamentos. Para isso ele gasta energia e precisa de neurotransmissores que são produzidos a partir do que comemos.
Qual o papel das emoções na sua vida?
As emoções podem guiar (e guiam) nossos comportamentos. Além disso, emoção e motivação possuem uma forte ligação. Por não termos controle consciente das emoções, muitas vezes mudamos de humor e ficamos mais agressivos, retraídos e até alegres sem explicação aparente. Assim as emoções produzem um estado mais duradouro que é o sentimento. Leia mais no texto.
O que causa o comportamento? Os níveis de causalidade dos comportamentos
Definir as causas do comportamento é algo extremamente complexo, envolve discussões filosóficas, teológicas, científicas (psicológicas) e, claro, o senso comum. Aqui vamos focar os pontos psicológicos (científicos) que explicam a causa, as origens de nossos comportamentos. Leia mais no texto!
Relação entre situação, comportamento e consequência
Um comportamento não ocorre ao acaso, ele faz parte da sua história de vida. E também não acontece isoladamente, ele ocorre dentro de um contexto. E por que então ele se mantém? Mesmo provocando sofrimento para você? Leia mais no texto!
Dr. Bruno Marinho de Sousa 