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Habilidades Sociais – Fazer e recusar pedidos

As pessoas te pedem favores e você sente dificuldade em dizer não? Ou então você tem aquele amigo que sabe fazer algo que te ajudaria muito, mas não sabe pedir. Então você tem que aprender a ser clara(o) em seu pedido.

Por que é difícil meditar?

A essência da meditação é notar, ficar consciente, quando você se distrai, quando seus pensamentos voam, divagam, ruminam e trazer sua atenção de volta para a respiração. A meditação regular te ajudará: a ter mais foco, mais controle emocional, a melhorar sua qualidade de vida. Leia mais no texto.

Como saber se seu psicólogo trabalha com Terapia Cognitivo-Comportamental?

O aumento na procura pela Terapia Cognitivo-Comportamental fez com que muitos profissionais sem formação adequada se intitulassem como psicólogos da abordagem. Leia o texto e entenda o problema e como procurar um profissional habilitado.

Abuso Sexual, Coaching e Novela

O Coach não tem formação teórica e instrumental para trabalhar assuntos de cunho emocional tão profundo como o abuso sexual sofrido pela personagem Laura. Se para o psicólogo, profissional capacitado, já é um trabalho difícil, árduo, imagine para alguém que pode ter uma formação questionável?