Diariamente você ouve falar que Fulana tá estressada, Beltrano tá estressado, você também deve dizer isso frequentemente. O estresse, junto com as palavras ansiedade e depressão, hoje fazem parte do senso comum. Mas para ciência elas têm significados um pouco diferentes. Nesse texto vou abordar o estresse.
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Emagrecimento, Equipe Multiprofissional e Saúde
Apesar da citação se referir a obesidade, isso vale para quem quer emagrecer em geral. Na televisão, na internet, no seu e-mail, seus amigos e colegas, todo mundo já ouviu ou pode ter uma dieta ou medicamento “infalível” e na moda. Mas poucas realmente promovem a saúde no longo prazo
Por que você come e nem percebe o que comeu?
Uma hora ou outra todos nós comemos distraidamente, sem perceber o que estamos fazendo. Mas se você está acima do seu peso e medidas ideias (pensando em saúde, não estética), isso se torna parte do problema. Na verdade, esses comportamentos ajudam a perpetuar o ciclo que te mantém acima dos padrões.
Comida, cérebro e comportamento
Nosso cérebro funciona pra gerar nossa consciência, percepção, avaliar nosso ambiente, nossas emoções, pensamentos, controlar nossos comportamentos. Para isso ele gasta energia e precisa de neurotransmissores que são produzidos a partir do que comemos.
Qual o papel das emoções na sua vida?
As emoções podem guiar (e guiam) nossos comportamentos. Além disso, emoção e motivação possuem uma forte ligação. Por não termos controle consciente das emoções, muitas vezes mudamos de humor e ficamos mais agressivos, retraídos e até alegres sem explicação aparente. Assim as emoções produzem um estado mais duradouro que é o sentimento. Leia mais no texto.
Dr. Bruno Marinho de Sousa 