Regulação Emocional é diretamente relacionado ao que entendemos por Autocontrole. Ela é nossa capacidade de responder adequadamente às diferentes situações da vida. Leia mais no texto.
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Qual a diferença entre Sentimento e Emoção?
Emoção é um conjunto complexo de ações que geram alterações no corpo. Já o Sentimento é o significado que o cérebro dá para a experiência fisiológica que a emoção gerou. E é possível mudar o que se sente?
Meditar melhora nossa Saúde
Meditar é uma habilidade que precisar ser treinada. E essa habilidade promove nossa Saúde Mental em diversos aspectos, desde emocionais até a estruturas cerebrais.
Ler melhora nossa Saúde
Ao ler temos que treinar nosso cérebro a ficar mais controlado, disciplinado e ficamos menos estressados. Ler nos torna mais empáticos, entendemos melhor as pessoas, o que melhor nossas Habilidades Sociais. Ainda melhora nossa memória e amplia nosso Repertório Comportamental. Ou seja, a leitura nos aperfeiçoa dá um superpoder!
Por que agora os psicólogos podem usar o Coaching?
O CFP liberou que a (o) psicóloga (o) realize o processo de Coaching como parte de nosso trabalho ou como foco principal. Entenda mais no texto!
Dr. Bruno Marinho de Sousa 