Na aba Psicoterapia explico em linhas gerais a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e também aponto que há muito mistério e desconhecimento sobre a Psicologia, em especial a Psicoterapia (ou apenas terapia). Então para escrever sobre os mitos e preconceitos sobre a psicoterapia resolvi me basear no texto 8 mitos do atendimento psicológico, do site Mundo da Psicologia, e apresentar os que mais ouço e vejo.
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Por que você come e nem percebe o que comeu?
Uma hora ou outra todos nós comemos distraidamente, sem perceber o que estamos fazendo. Mas se você está acima do seu peso e medidas ideias (pensando em saúde, não estética), isso se torna parte do problema. Na verdade, esses comportamentos ajudam a perpetuar o ciclo que te mantém acima dos padrões.
Comida, cérebro e comportamento
Nosso cérebro funciona pra gerar nossa consciência, percepção, avaliar nosso ambiente, nossas emoções, pensamentos, controlar nossos comportamentos. Para isso ele gasta energia e precisa de neurotransmissores que são produzidos a partir do que comemos.
Qual o papel das emoções na sua vida?
As emoções podem guiar (e guiam) nossos comportamentos. Além disso, emoção e motivação possuem uma forte ligação. Por não termos controle consciente das emoções, muitas vezes mudamos de humor e ficamos mais agressivos, retraídos e até alegres sem explicação aparente. Assim as emoções produzem um estado mais duradouro que é o sentimento. Leia mais no texto.
O que causa o comportamento? Os níveis de causalidade dos comportamentos
Definir as causas do comportamento é algo extremamente complexo, envolve discussões filosóficas, teológicas, científicas (psicológicas) e, claro, o senso comum. Aqui vamos focar os pontos psicológicos (científicos) que explicam a causa, as origens de nossos comportamentos. Leia mais no texto!
Dr. Bruno Marinho de Sousa 