Autocontrole é utilizado quando você tem um conflito e deve escolher entre algumas opções. Esse conflito ocorre porque seu comportamento tem diferentes consequências, **positivas e negativas**.
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Modelo S.C.O.R.E. para Solução de Problemas
O objetivo do modelo S.C.O.R.E. é desmembrar, quebrar, o problema em partes menores, o que facilita achar as causas do problema e como isso te afeta (sintomas).
Diabetes: Por que é tão difícil cuidar?
Quem tem diabetes é muito semelhante a quem quer perder peso: sabe que tem que cuidar da alimentação, fazer exercícios e, quando necessário, tomar remédio, mas muitos não seguem o tratamento…
O que é o Estresse?
Diariamente você ouve falar que Fulana tá estressada, Beltrano tá estressado, você também deve dizer isso frequentemente. O estresse, junto com as palavras ansiedade e depressão, hoje fazem parte do senso comum. Mas para ciência elas têm significados um pouco diferentes. Nesse texto vou abordar o estresse.
Mito 2: Mentiras que contam sobre Terapia
Na aba Psicoterapia explico em linhas gerais a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e também aponto que há muito mistério e desconhecimento sobre a Psicologia, em especial a Psicoterapia (ou apenas terapia). Então para escrever sobre os mitos e preconceitos sobre a psicoterapia resolvi me basear no texto 8 mitos do atendimento psicológico, do site Mundo da Psicologia, e apresentar os que mais ouço e vejo.
Dr. Bruno Marinho de Sousa 